Berkebun Di Teras

Kira-kira hampir 1 bulan lagi saya bakalan pensiun dini. Saya akan mencoba dengan kegiatan baru yakni berkebun. Sebenarnya agak kurang pas juga sih kalau dibilang ber”kebun”, karena kebun kan biasanya diasosiasikan dengan tanah kosong yang luas. Jadi biarlah saya pinjam aja istilah berkebun.

Hobi baru saya ini muncul gara-gara kemaren menyapu teras rumah, trus liat-liat halaman rumah, sayang juga kalau dibiarin kosong. Cocok buat orang-orang yang tidak punya kegiatan seperti saya, teras pun bisa dijadikan lahan perkebunan. Cukup dengan modal polybag atau pot.

Saya akan  mulai menanam cabe rawit, yang gampang aja dulu, tomat, dan mentimun. Saya lupa kalo mentimun itu tumbuhnya merambat. Pasti agak repot nanti, tapi biarlah, saya mau liat dulu bagaimana perkembangannya.

Jadi buat yang hobi berkebun dan gak punya perkarangan luas, jangan ragu lagi karena sekarang sangat mudah untuk mengisi kegiatan sehari-hari. 

Solusi Sehat Praktis

 Aktifitas yang padat kerapkali membuat kita lupa memelihara kebugaran tubuh sehari-hari. Padahal tubuh yang bugar sangat menunjang stamina dan daya konsentrasi kita. Lalu, adakah solusi yang lebih praktis ?

Tanpa kita sadari, semakin meningkatnya aktifitas kita sehari-hari sesringkali diikuti pula dengan penurunan kondisi tubuh. Tubuh jadi gampang sakit, daya konsentrasi pun semakin menurun. Mau olahraga tak punya waktu lagi. Lalu ?

Bagi kita yang tak punya waktu untuk berolahraga, maka kita memerlukan multivitamin. Pilihlah multivitamin yang lengkap mempunyai manfaat ganda yaitu selain menjaga stamina tubuh sekaligus meningkatkan konsentrasi. Pada Direktori Indonesia kita bisa dapatkan multivitamin dengan berbagai macam merek yang berkualitas. 

Temans itulah solusi sehat praktis, semoga bermanfaat.

Efek Samping Susu Kedelai

Tidak semua jenis susu baik dikonsumsi. Jika temans suka dengan susu kedelai, sebaiknya simak dulu artikel berikut ini.

Susu kedelai umumnya baik, akan tetapi harus dikonsumsi secara hati hati karena memiliki efek samping karena mengandung antinutrients (racun alami), ia memiliki sejumlah senyawa yang mengkhawatirkan yang dapat membahayakan kesehatan secara keseluruhan.

• Kedelai mengandung goitrogens yang menyebabkan fungsi tiroid dapat tertekan.
• Kedelai juga mengandung fitat yang mencegah penyerapan mineral.
• Kedelai juga memiliki kandungan phytoestrogen yang kadang-kadang dapat memblokir hormon estrogen dan memiliki efek buruk pada jaringan tubuh manusia.

Efek samping kedelai juga memiliki bahaya jika anda mengalami salah satu penyakit ini :

• Kanker payudara
• Kerusakan Otak
• Kelainan pada bayi

Jadi hati-hati dalam memanfaatkan susu kedelai sebagai minuman sehari-hari  gunakan dengan bijak dan teliti.

Efek Samping Tahu

Apakah yang kamu tahu tentang tahu...?? Makanan yang satu ini banyak sekali olahannya. Mulai dari yang digoreng, dipepes, disayur, yang jelas diolah menjadi apapun tahu sangat enak. Selain mudah di dapat, harga tahu juga sangat terjangkau, sehingga semua orang bisa membeli makanan yang satu ini.

Tapi, apakah kamu tahu apa efek samping makan tahu untuk kesehatan kamu?
Mungkin, kebanyakan orang menganggap bahwa tahu merupakan makanan sehat dan baik untuk di konsumsi. Padahal, tahu memiliki efek samping yang tidak baik untuk kesehatan kamu lho.

Ada beberapa efek samping makan tahu untuk kesehatan, berikut ulasannya :
 
Penyebab masalah tiroid
Taukah kamu bahwa tahu mengandung bahan kimia yang tidak baik untuk kelenjar tiroid, karena dapat merusaknya. Oleh karena itu, orang yang mengalami gangguan kesehatan akan disarankan untuk tidak mengonsumsi tahu atau produk kedelai lainnya.
2. Makan olahan
Semua orang tahu bahwa makanan olahan tidak baik untuk di konsumsi karena mengandung banyak bahan pengawet. Sedangkan tahu merupakan salah stau makanan olahan dari kedelai yang diolah menjadi tahu yang pastinya juga ditambah bahan pengawet dalam pembuatannya.
3. Meningkatkan resiko kanker
Kanker salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh semua orang. Tapi, kanker bisa saja menyerang siapa pun di dunia ini. Penyebab dari penyakit mematikan ini ada banyak, salah satunya adalah tahu. Ya, tahu mengandung bahan pengawet dan nutrisi lainnya yang pasti tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan kanker.
4. Mengganggu kesehatan hormon pria
Tahu terbuat dari kedela yang mengandung isoflavon. Isoflavon diketahui dapat meningkatkan jumlah estrogen dalam sistem hormonal seseorang. Keadaan seperti ini sangat tidak baik untuk pria, karena dapat mengganggu sistem hormonal mereka.

Itulah dia ke empat bahaya tahu untuk kesehatan tubuh. Sebaiknya kamu tidak terlalu sering mengonsumsi tahu, agar tubuh tetap sehat dan terhindari dari berbagai penyakit.

Manfaat Nanas

Nanas membantu pencernaan protein dan mempercepat proses penyembuhan. Buah nanas kaya akan enzim bromelain. Yang berguna untuk melegakan tenggorokan dan membantu pencernaan. Enzim bromelain mencerna protein di dalam makanan dan menyiapkannya agar mudah untuk diserap oleh tubuh. Nanas juga dapat digunakan untuk mengempukkan daging. Selain kegunaan di atas.Nanas mengandung citric dan malic acid yang memberi rasa manis dan asam pada buahnya. Asam ini membuat nanas menjadi bahan makanan yang digunakan secara luas untuk membuat masakan asam manis. Bromelain membantu proses penyembuhan luka dan mengurangi pembengkakan atau peradangan di dalam tubuh. Nanas adalah pilihan yang baik untuk pasien sebelum dan sesudah menjalani operasi.
Berfungsi sebagai pembersih
Nanas bersifat membersihkan. Enzim bromelain membantu membersihkan tubuh dan mengimbangi kadar keasaman dalam darah. Nanas menaikan kadarbasa darah dan membantu meringankan penyakit edema dengan cara mengurangi air berlebih di dalam tubuh. Nanas adalah salah satu dari beberapa buah yang mempunyai kandungan aspartic acid yang cukup tinggi. Asam aspartic berfungsi sebagai asam amino di dalam tubuh kita sehingga membantu proses metabolisme tubuh. Asam ini juga membantu membuang asam amonia di dalam tubuh. Amonia adalah racun yang berbahaya bagi sistem saraf pusat.
Manfaat lain dari nanas
Hampir sama dengan pisang, nanas juga mengandung serat yang berguna untuk membantu proses pencernaan. Menurunkan kolesterol dalam darah dan mengurangi resiko diabetes dan penyakit jantung. Serat dari 150 gram nanas setara dengan separuh dari jeruk. selain itu kandungan vitamin dan mineral menjadikan nanas sumber yang bagus untuk vitamin C dan berbagai macam vitamin lainnya. Asam chlorogen, yaitu antioksidan yang banyak terdapat di buah-buahan juga dapat ditemukan pada nanas. Asam ini memblokir formasi dari nitrosamine, zat yang dapat menyebabkan kanker. Nitrosamine terbentuk ketika daging olahan yang diberi pengawet dipanaskan pada suhu tinggi. Penelitian menyebutkan nanas mempunyai asam amino esensial dan non esensial untuk membantu memperkuat sistem imun dalam tubuh, mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina dan energi, zat valine dan leucine yang terdapat di dalam nanas juga dibutuhkan oleh tubuh kita untuk pertumbuhan dan memperbaiki jaringan otot. Zat ini juga termasuk salah satu zat esensial yang diperlukan untuk mempertahankan kadar energi tubuh kita. Zat amino non esensial, proline, penting untuk mempertahankan fungsi sendi dan tendon serta menguatkan otot jantung. Nanas mengandung cystine yang berguna untuk pembentukan kulit dan rambut kita, penting untuk membentuk formasi kulit dan mempercepat penyembuhan luka. Cystine juga membantu memperlambat proses penuaan dini.

Merawat Tas Kulit

Tas kulit memang mahal harganya, disamping harganya mahal ternyata perawatannya pun harus ekstra hati-hati agar tas tidak mudah rusak dan terlihat kusam. Jika salah dalam perawatan bisa-bisa tas kulit kesayangan jadi lecet atau warnanya tidak sebagus saat membeli. Dalam membersihkan tas kulit ini jangan sesekali menggunakan sikat baju, deterjen, air panas dan menjemurnya di bawah sinar matahari langsung.

Berikut cara merawat tas kulit yang baik dan benar :

Campurkan sedikit sabun mandi dengan air hangat di wadah. Oleskan tas dengan sabun yang telah dicampur dengan air hangat gosok lembut dengan sikat gigi yang berbulu lembut. Basuh 3 sampai 4 kali memakai air hangat. Untuk bilasan paling akhir gunakan air dingin. Angin-anginkan tas yang sudah dibersihkan di tempat yang teduh dan jangan dijemur pada cahaya matahari langsu. Setelah kering, segera oleskan tas dengan lotion  dan air.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat.....

Memilih Sikat Gigi Untuk Anak

 Sikat gigi merupakan benda yang dipakai sehari-hari. Untuk itu kita perlu cermat dalam memilih sikat gigi yang baik. Di pasaran terdapat banyak sekali sikat gigi. Akibatnya mungkin kita menjadi bingung dalam memilih.

Sesungguhnya ada beberapa standar yang dapat kita pakai untuk mendapatkan sikat gigi yang baik. Pada Direktori Indonesia banyak terdapat perusahaan dan toko yang menjual sikat gigi yang berkualitas baik dengan berbagai macam merek dan model yang sesuai dengan kebutuhan kita.

Biasanya sikat gigi yang baik cukup kuat, kepalanya relatif kecil sehingga mudah menjangkau semua bagian gigi. Panjang sikat harus sesuai dengan ukuran mulut anak, sikat harus lunak dan sedikit membulat ujungnya. Setiap kali dipakai, sikat gigi harus dibersihkan dahulu, lalu digantung setelah selesai digunakan supaya kering. Jika bulu pada sikat gigi sudah tidak lurus lagi, mengembang sudah rontok berarti sudah waktunya diganti.

Nah itulah tips memilih sikat gigi untuk anak-anak.