Nutrisi Mata

Mata merupakan indera yang paling berharga. Untuk itu perludipelihara dan dirawat dengan baik. Cara merawat mata adalah dengan rajjin mengkonsumsi vitamin A. Karena mata kita banyak dibantu oleh vitamin A. Sebuah wortel dengan ukuran rata-rata mengandung vitamin A dua kali lipat dari kebutuhan tubuh kita setiap harinya.

Saat ini sudah banyak sekali diproduksi jenis vitamin A yang dikemas sangat praktis. Kita tinggal minum sebutir vitamin A setiap hari. Untuk mendapatkan vitamin A yang baik, temans bisa mencarinya pada Direktori Indonesia. 

Dengan adanya vitamin A yang mudah didapat sangat membantu kita untuk selalu merawat mata. Karena jika kita setiap hari harus memakan wortel, mungkin agak merepotkan juga, belum lagi kita juga harus berhati-hati dengan cara memasak yang benar agar kadar vitaminnya tidak berkurang karena salah cara mengolahnya.

Jagalah kesehatan mata kita karena fungsinya yang vital dalam kelancaran aktifitas kita sehari-hari. Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati bukan ?

Saat yang Tepat Minum Kopi

Suka kopi ? Tiada hari tanpa kopi itulah motto saya. Rasanya ada yang kurang kalau ga ngopi. Minum kopi pagi hari terasa lebih segar dan bersemangat. Sebaliknya, menghindari minum kopi saat malam hari karena khawatir tidak dapat tidur di malam hari. Untuk mencari kopi yang bener-bener kopi kamu bisa carinya pada Direktori Indonesia.

Perlu diketahui, kopi terutama kafein dapat meningkatkan hormon kortisol yaitu hormon yang banyak diproduksi sebagai respons terhadap suatu situasi atau kondisi seperti bangun pada pagi hari, olahraga, dan stres. Dalam keadaan normal, produksi hormon kortisol mencapai puncaknya mengikuti pola waktu atau siklus tertentu, yaitu saat bangun tidur pagi hari dan malam hari.
Hal tersebut penting untuk mempertahankan keseimbangan fungsi tubuh optimal dan mengatur keseimbangan energi. Bila kita minum kopi saat pagi hari yaitu saat produksi kortisol mencapai puncaknya, dikhawatirkan akan lebih meningkatkan kortisol.


Ada sumber yang mengatakan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah saat snack pagi yaitu di antara waktu sarapan dan makan siang. Kamu juga dapat menambahkan susu dalam kopi. Tapi sekarang sudah banyak kopi instant yang sudah mengandung gula dan susu. Kopi instant 3in1 bisa ditemui pada Direktori Indonesia. Namun masalahnya, kandungan lemak dan kalori dalam susu yang perlu diperhitungkan pula agar tidak menyebabkan kelebihan kalori dan lemak serta tidak menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Perlu diperhatikan pula komposisi lainnya dalam kopi tersebut di antaranya kadar gula. Konsumsi gula yang berlebihan akan menyebabkan masalah kesehatan lain.
Untuk mengurangi risiko gangguan penyerapan berbagai mineral dalam tubuh, sebaiknya minum kopi dengan selang waktu satu jam setelah makan makanan atau suplemen yang mengandung mineral.

Berwisata Kuliner

Berwisata kuliner adalah kegiatan paling menyenangkan, apalagi pergi bersama sanak keluarga. Akan tetapi kita juga perlu memperhatikan berbagai hal, misalnya kebersihan, tempat yang kita kunjungi sebaiknya yang terlihat bersih. Selain kebersihan, kenyamanan juga perlu diperhatikan. Karena kalau kita berwisata keluarga tentunya akan mengajak anak-anak. Tempat yang nyaman akan membuat anak-anak senang, apalagi kalau ada tempat mainnya, pastinya anak-anak akan merasa nyaman.

 Untuk mencari tempat kuliner yang nyaman, lengkap dengan permainannya, kita bisa mencarinya pada Direktori Indonesia. Kalau kamu ingin mengajak keluarga besar, maka kamu harus menghubunginya dulu untuk memesan tempat. Hal ini perlu dilakukan supaya tempat yang sudah dipesan tidak dipakai oleh orang lain.

Nah temans, selamat berwisata kuliner ......

Menciptakan Kenyamanan dalam Rumah

Dalam kehidupan, kita semua memiliki hari istimewa. Ada juga hari-hari biasa, yang mengisi keseharian hidup kita. Kegiatan sehari-hari dimana orang berkumpul dan melakukan kegiatan rutin. Seperti berpakaian, menyikat gigi atau hanya berbaring di tempat tidur.

Untuk melakukan semua itu kita membutuhkan barang kebutuhan rumah tangga. Untuk mendapatkan barang-barang kebutuhan rumah tangga, kita bisa dapatkan pada Direktori Indonesia. 

Karena barang-barang yang dibutuhkan hendaknya berfungsi semaksimal mungkin. Untuk itu diperlukan adanya konsep untuk membuat kita senyaman mungkin di rumah kita. Karena rumah merupakan tempat untuk berkumpulnya seluruh anggota keluarga kita.

Untuk mendisain rumah, maka kita memerlukan seorang yang ahli di  bidang arsitektur dan ahli dalam interior dekorator. Untuk mencari tenaga ahli tersebut kita bisa mencarinya pada Direktori Indonesia.

Demikian temans tips yang bisa saya berikan, semoga memanfaat......

Membasmi Kutu Rambut

Kutu rambut merupakan hewan kecil sejenis parasit yang berkembang biak di rambut kita. Hewan ini dapat berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan cara melompat. Adapun media perpindahan kutu ini yakni seperti handuk, sisir, topi, bantal, jilbab, dan benda lainnya yang berkaitan dengan kepala kita. Saat kutu rambut tersebut mulai menghisap darah di kulit kepala maka korban akan merasa gatal, hal tersebut dikarenakan oleh air liur kutu tersebut. Saat terasa gatal inilah sebaiknya anda tidak menggaruk kulit kepala secara berlebihan karena akan mengakibatkan iritasi atau luka.

Perlu anda ketahui bahwa setiap kutu betina dapat menghasilkan telur sebanyak 6 butir dan akan menetas setelah 8 hari. Telur-telur ini menempel dengan kuat pada rambut kita sehingga tidak mudah untuk menghilangkannya, apalagi hanya menggunakan shampo biasa. Sebenarnya ada shampo khusus untuk menghilangkan kutu beserta telurnya yang dapat anda beli di apotek. Namun apabila anda tidak mempunyai waktu luang untuk membelinya, anda dapat memanfaatkan berbagai bahan alami yang ada disekitar kita.

Berikut ini beberapa cara menghilangkan kutu rambut secara alami yang dapat anda terapkan.

1. Menggunakan minyak kelapa
Anda bisa menghilangkan kutu rambut menggunakan minyak kelapa, caranya yaitu dengan membalurkan minyak kelapa dari pangkal sampai ujung rambut. Kemudian tutup menggunakan penutup rambut atau shower cup. Diamkan selama kurang lebih 6 jam, bisa dilakukan pada pagi maupun malam hari. Namun sebaiknya lakukan pada malam hari sebelum tidur agar tidak menganggu aktivitas. Langkah terakhir yakni bersihkan rambut anda dengan keramas seperti biasa menggunakan shampo.

2. Bawang merah
Bumbu dapur ini ternyata cukup efektif guna membasmi kutu rambut. Cara menggunakannya yakni pertama-tama haluskan bawang merah terlebih dulu, mungkin anda akan membutuhkan setidaknya 5 siung bawang merah. Setelah benar-benar halus kemudian balurkan pada rambut kepala anda secara merata, lakukan pula pemijatan secara perlahan. Diamkan setidaknya 1 hingga 1,5 jam, setelah itu barulah bersihkan rambut anda dengan shampo.

3. Cuka putih
Anda dapat melepaskan telur kutu yang menempel pada rambut dengan cara meneteskan cuka putih secukupnya pada rambut, setelah itu usapkan sampai merata. Diamkan selama 2 jam kemudian barulah bilas rambut anda dengan shampo. Selain dapat melepaskan telur kutu dari rambut, cuka putih ini juga dapat menggagalkan penetasan telur kutu.

4. Campuran jeruk nipis dan minyak kayu putih
Cara selanjutnya yang dapat anda pilih yakni dengan mencampurkan minyak kayu putih sebanyak 2 sendok makan dengan perasan jeruk nipis secukupnya. Setelah itu, aduk-aduk sampai rata dan balurkan pada rambut kepala sampai merata. Setelah itu diamkan selama kurang lebih 2 jam dan bilas rambut sampai bersih. Agar lebih maksimal anda juga dapat menutup rambut dengan showe cup.

5. Menyisir rambut
Setelah anda melakukan cara-cara tersebut untuk menghilangkan kutu rambut. Anda bisa menyisir rambut anda menggunakan sisir bergigi rapat atau disebut dengan serit agar tidak ada lagi kutu yang tertinggal dikepala anda.

Beberapa cara menghilangkan kutu rambut yang sudah disebutkan diatas merupakan cara alami yang aman karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Setelah bebas dari kutu rambut sebaiknya anda selalu waspada agar terhindar dari kutu. Caranya cukup dengan merawat kebersihan rambut dan jangan saling berbagi benda yang menjadi media kutu rambut untuk berpindah tempat seperti sisir, bantal, handuk, topi, dan lain sebagainya.

Tips Mengatasi Radang Tenggorokan

 Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya sakit tenggorokan. Sebenarnya pada sebagian kasus radang tenggorokan dapat sembuh dengan sendirinya tanpa membutuhkan obat-obatan. Radang tenggorokan ini memberikan gejala-gejala ringan seperti, demam, tenggorokan merah, bersin-bersin dan telinga terasa penuh. 

Jika hal ini terjadi, maka kamu perlu mengatasinya dengan mengkonsumsi tablet hisap untuk meringankan rasa sakit. Untuk mendapatkannya kamu bisa mencarinya pada Direktori Indonesia, pada katagori Apotik atau Toko Obat. 

Selain mengkonsumsi obat untuk meringankan rasa sakit pada tenggorokan, kamu juga dapat melakukan perawatan sederhana dengan cukup istirahat dan tidur, berkumur air garam hangat atau obat kumur. Untuk mendapatkan obat kumur yang berkualitas kamu bisa dapatkan pada Direktori Indonesia.

Banyak minum air putih dan jus buah juga sangat baik untuk mengatasi radang tenggorokan. Minumlah sekurang-kurangnya 6 gelas air putih perhari untuk menjaga agar  tenggorokan tidak kering.

Nah temans, itulah sedikit tips yang bisa mengatasi radang tenggorokan

semoga bermanfaat.