Sebentar lagi hari raya lebaran.......Pasti banyak tersedia makanan yang dihidangkan. Dari makanan pembuka sampai makanan penutup, semua pasti tersedia. Belum lagi dengan kue-kue lebaran yang banyak mengandung gula. Oleh karena itu mengkonsumsi menu saat lebaran sebaiknya jangan berlebihan. Jika kamu suka dengan makanan yang manis-manis, sebaiknya ganti gula biasa dengan gula rendah kalori. Kamu bisa dapatkannya pada Direktori Indonesia.
Faktor keturunan memiliki pengaruh apakah seseorang dapat terkena diabetes atau tidak. Selain keturunan, gaya hidup juga berperan besar. Pola makan dan kebiasaan, terutama saat hari raya tiba. Diabetes tipe 2 sering terjadi pada orang yang mengalami obesitas. Obesitas atau kegemukan merupakan pemicu terpenting penyebab diabetes.
Dengan menurunkan berat badan dan meningkatkan masa otot, akan mengurangi jumlah lemak sehingga membantu tubuh memanfaatkan insulin dengan lebih baik. Ternyata ada hubungan antara diabetes tipe 2 dengan letak tumpukan lemak terbanyak terdapat di perut maka resiko terkena diabetes lebih tinggi. Lakukanlah olahraga secara teratur untuk menghilangkan tumpukan lemak. Pada Direktori Indonesia banyak terdapat sanggar senam yang mungkin dekat dengan tempat tinggal kamu.
Ubahlah gaya hidup dari sekarang jika tidak ingin terkena diabetes tipe 2. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati.
Salam Sukses.................
Tidak ada komentar:
Posting Komentar